{"id":499,"date":"2011-06-29T09:34:52","date_gmt":"2011-06-29T09:34:52","guid":{"rendered":"http:\/\/kpv.rs\/?p=499"},"modified":"2011-06-29T11:19:19","modified_gmt":"2011-06-29T11:19:19","slug":"leto-i-zdravlje-po-kinsekoj-medicini","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/kpv.rs\/?p=499","title":{"rendered":"LETO i zdravlje po kinsekoj medicini"},"content":{"rendered":"

Pi\u0161e: Dr Ana \u017diki\u0107<\/em><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Leto je doba poleta i \u017eivahnosti. Po kineskoj medicini leto pripada yang dobu. Da bi bili \u0161to vi\u0161e u skladu sa ovim godi\u0161njim dobom treba da prona\u0111emo i yang princip u sebi: on se ogleda u spontanom izra\u017eavanju ose\u0107anja, spolja\u0161njim aktivnostima\u2026
\nLeto je vreme nezaustavljivog rasta. Rano bu\u0111enje a ne\u0161to kasniji odlazak na po\u010dinak su u skladu sa njim. Rad , igra , putovanja su \u201daktivni\u201d principi leta. Dopustimo unutra\u0161njoj lepoti i prozra\u010dnosti da sija i prona\u0111e svoj odraz u kreativnosti.<\/p>\n

Mno\u0161tvo raznolikih boja svuda oko nas\u2026 Izrazite kreativnost prilikom pripremanja obroka i dizajnirate svoj \u201d\u0161areni\u201d sto za ru\u010davanje.
\nNeka od letnjih pravila kuvanja su: priprema lake hrane uz prisustvo ljutog ukusa. Spremanje na visokoj temperaturi na kratko. Kuvanje na pari, potapanje hrane u vodu , treba da budu u \u0161to kra\u0107em vremenskom intervalu. Koristi se manje soli a vi\u0161e vode. Obroci naravno ne treba da budu preobilni i kasni.
\nZbog velikih vru\u0107ina, iz tela se gube soli i minerali, \u0161to mo\u017ee uzrokovati slabost ukoliko se ishranom pravilno ne nadokna\u0111uju.
\nU slu\u010daju velikih vru\u0107ina preporu\u010dljivo je popiti tople napitke i imati tople kupke \u010dime se izaziva iznenadno znojenje, rashla\u0111ivanje tela i bolje prilago\u0111avanje spolja\u0161njim temperaturama.
\nLeti ne treba jesti puno hladne hrane, jer ona slabi funkciju digestivnih organa , pre svega \u017eeludca. Hladna pi\u0107a, hladna jela, sladoledi , po kineskoj medicini izazivaju kontrakciju i blokiraju nesmetano kretanje Qi-ja.
\nPo vru\u0107em danu spremite osve\u017eavaju\u0107i obrok: sve\u017eu hranu kao \u0161to su salate, izdanci soje, zelenog pasulja, alfe-alfe, krastavac,tikvice, rotvice, tofu, \u010daj od hrizanteme, nane , kamilice,..Vo\u0107e koje pogoduje letu su jabuke, lubenica, limun, papaja, ananas. Izbegavati veliku koli\u010dinu mesa, jaja, le\u0161nika..
\nPreporu\u010dljivi ljut i opor ukus u po\u010detku pove\u0107avaju temperaturu tela, ali na kraju oni \u201dizvla\u010de\u201d unutra\u0161nju toplotu na povr\u0161inu ko\u017ee da bi je jednostavno \u201craspr\u0161ili\u201d. Toplota na povr\u0161ini tela ustvari reflektuje prirodu leta, pa na taj na\u010din vru\u0107inama smo manje pogo\u0111eni. Dakle, crvene i zelene ljute paprike, sve\u017ei ( ne suvi ) \u0111umbir, crni biber, ren, idealne su namernice leti. Treba imati u vidu i ipak ne preterati sa ljutom hranom jer se na taj na\u010din gubi i suvi\u0161e yanga kao i sposobnost tela da ostane toplo tokom sve\u017eijih nastupaju\u0107ih meseci.
\nOrgani koji se vezuju za leto su srce i tanko crevo. Po kineskoj medicini srce ne samo da je odgovorno za kontrolu krvnih sudova ve\u0107 je blisko povezano sa sve\u0161\u0107u, raspolo\u017eenjem , memorijom, spavanjem, \u2026
\n\u201dSrce je ku\u0107a na\u0161eg duha i misli\u201d, ka\u017ee stara izreka. Vrlo \u010desto u kineskoj medicini pojmovi \u201cheart -mind\u201d su nerazdvojivi. Zajedno sa jetrom , srce uti\u010de na mozak i nervni sistem.
\nUkus koji uti\u010de na srce je gorak. Njegova fukcija je vi\u0161estruka : kre\u0107e se \u201cka dole \u201d i sa sobom odnosi preterano nagomilanu vatru kako u organu tako i u meridijanu srca. Doprinosi balansu jetre, a kako je po kineskoj medicini \u201djetra majka srca\u201d , ponovo pobolj\u0161ava njegov rad. Kinezi veruju da gorak ukus smanjuje stvaranje naslaga na krvnim sudovima i na taj na\u010din usporava proces ateroskleroze.
\nZnaci disbalansa sr\u010danog sistema u kineskoj medicini su :
\nkonfuznost, previ\u0161e ili nimalo smeha, bledo lice, problemi u govoru (zbunjenost, zastajkivanje u isra\u017eavanju ), depresija, promene raspolo\u017eenja, gubitak pam\u0107enja, averzija na toplotu.
\nZa dobru funkciju srca naro\u010dito je bitno kako putem govora izra\u017eavamo svoje emocije i misli. Potrebna je svesna prisutnost u komunikaciji kako sa sobom tako i sa drugima, nikako postojanje tzv.\u201dmehani\u010dkog procesa izra\u017eavanja misli\u201d. Jakom , \u010distom i smirenom umu pogoduju razli\u010dite vrste meditacija, joga , qi gong, u zavisnosti od odabira pojedinca.
\nNa po\u010detku bilo kog tretmana treba smiriti um. Zato, a naro\u010dito leti, pojedini lekari kineske tradicionalne medicine po\u010dinju tretman akupunkturnom ta\u010dkom Xinshu ( BL15 ) na ledjima koja je back-shu ta\u010dka srca. Ova ta\u010dka ima priznatu funkciju u \u201csmirivanju i balansu srca i uma \u201c. U jednoj od najstarijih knjiga kineske medicine \u201c Huang Di Nei Jing-u \u201c ka\u017ee se da svaki ispravan tretman prvo tretira srce.
\nPored nabrojanih namernica neke od onih koje posebno uti\u010du na smirenost i \u010distotu uma su : ostrige, p\u0161enica, je\u010dmena ka\u0161a, ovas, celer, dud, miro\u0111ija, bosiljak. Preporu\u010duju se pe\u010durke, naro\u010dito crvena pe\u010durka (Ganoderma Lucidum), \u010dija je uloga u prevenciji oboljenja i o\u010duvanju zdravlja sve vi\u0161e priznata i na zapadu.
\nStrana sveta koja odgovara letu je jug, planeta Mars , \u017eivotinja koko\u0161ka. Crvena boja u ode\u0107i ili svakodnevnoj okolini se savetuje osobama sa smanjenom energijom srca. Tako\u0111e i izgled jezika mo\u017ee da nam pomogne u odredjivanju dijagnoze pacijenta, pa ako je vrh jezika isuvi\u0161e crven ka\u017ee se da osoba ima \u201cpuno vatre u srcu\u201c ( odgovaraju\u0107i simptomi bi bili: uznemirenost, lo\u0161 san, \u017ee\u0111, gorak ukus u ustima, krv u mokra\u0107i..)
\nMiran um, \u010diste misli, puno iskrenog smeha i bezbroj razloga za radost \u017eelim vam ovoga leta!!<\/p>\n\n

\nPodelite \u010dlanak: \n
\n\n\"Podelite\n<\/a>\n\n\"Podelite\n<\/a>\n\n\"Podelite\n<\/a>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Pi\u0161e: Dr Ana \u017diki\u0107 Leto je doba poleta i \u017eivahnosti. Po kineskoj medicini leto pripada yang dobu. Da bi bili \u0161to vi\u0161e u skladu sa ovim godi\u0161njim dobom treba da prona\u0111emo i yang princip u sebi: on se ogleda u spontanom izra\u017eavanju ose\u0107anja, spolja\u0161njim aktivnostima\u2026 Leto je vreme nezaustavljivog rasta. Rano bu\u0111enje a ne\u0161to kasniji […]<\/p>\n","protected":false},"author":53,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[18],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/kpv.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/499"}],"collection":[{"href":"http:\/\/kpv.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/kpv.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/kpv.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/53"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/kpv.rs\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=499"}],"version-history":[{"count":2,"href":"http:\/\/kpv.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/499\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":561,"href":"http:\/\/kpv.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/499\/revisions\/561"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/kpv.rs\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=499"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/kpv.rs\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=499"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/kpv.rs\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=499"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}