{"id":595,"date":"2011-06-29T14:36:45","date_gmt":"2011-06-29T14:36:45","guid":{"rendered":"http:\/\/kpv.rs\/?p=595"},"modified":"2011-07-05T11:43:25","modified_gmt":"2011-07-05T11:43:25","slug":"prilagodimo-se-zimi","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/kpv.rs\/?p=595","title":{"rendered":"PRILAGODIMO SE ZIMI"},"content":{"rendered":"

Hladno\u0107a i tmina nas nagone da potra\u017eimo unutra\u0161nju toplinu \u201cJing\u201d je esencija vitalnosti na\u0161eg organizma, a sme\u0161tena je upravo u bubrezima<\/strong><\/em><\/p>\n

Pi\u0161e: dr. Ana \u017diki\u0107<\/em><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Tradicionalni kineski kalendar shodno promenama u prirodi i kretanju energije, Qi-ja, od koje je sve sastavljeno, godinu deli na 24 perioda. Trenutno se nalazimo u vremenskim intervalima koji su simboli\u010dno nazvani Mali i Veliki Sneg, Mala i Velika Hladno\u0107a. Izmedju ostalog posebnu pa\u017enju treba obratiti na tzv.prirodno vreme, jer bili toga svesni ili ne, na\u0161e telo ima svoj biolo\u0161ki \u010dasovnik i ukoliko uspemo da se uskladimo sa njim efekti po na\u0161e zdravlje mogu biti dalekosezni.
\nZima je na kraju svih godi\u0161njih doba. Da bi se \u201cujedinili\u201c sa zimom, nagla\u0161avamo vi\u0161e yin principe u svojim aktivnostima. \u0160ta bi to zna\u010dilo?<\/p>\n

Pogledajmo prirodu oko sebe i prepozna\u0107emo. Potrebno je da budemo mirniji, da vi\u0161e odmaramo, ranije le\u017eemo a kasnije ustajemo. Hladno\u0107a i tmina nas nagone da potra\u017eimo unutra\u0161nju toplinu . Vreme je dubokih meditacija i introspekcija. Iako predominiraju yin procesi, ki\u010dma i zglobovi moraju biti umereno pokretni. Treba skrenuti pa\u017enju na izbegavanje ekstremnih fizi\u010dkih aktivnosti i puno znojenja .Dakle u odnosu na letnji period treba npr .smanjiti odlaske u teretanu ,ne koristiti saunu suvi\u0161e \u010desto.<\/p>\n

Organi koji odgovaraju zimi po kineskoj medicini su bubrezi. Oni se doslovce prevedeno \u201cotvaraju u u\u0161ima\u201d sto bi zna\u010dilo da je sluh povezan sa bubrezima. Sposobnost da slu\u0161amo i \u010dujemo je naglasena u hladnim, tihim zimskim mesecima. Ali isto tako, ako je osobi energija bubrega u padu, mo\u017ee do\u0107i do pogor\u0161anja sluha, zvukova u u\u0161ima. Emocije elementa vode su strah i nesigirnost. Nekada nismo svesni svojih strahova, jer su upravo kao i bubrezi duboko skriveni. Obi\u010dno je ova povezanost dvostrana – previ\u0161e strahova uti\u010de na funkciju bubrega, ili mo\u017ee biti da energetski slabiji bubrezi proizvode ose\u0107aj straha. U tom slu\u010daju oni ne\u0107e uspeti da regularno uklone vi\u0161ak vode iz na\u0161eg tela. To \u0107e povratno delovati na \u201cga\u0161enje\u201c vatre , koja je element srca, a koja se ogleda kroz radost i ljubav prema sebi i drugima..
\nBubrezi su u kineskoj medicini, \u201cpalata vode i vatre,\u201d primarni izvor energije na\u0161eg tela, toplote , seksualnosti,..U njima je skladi\u0161tena nasledjena energija od na\u0161ih roditelja, vitalna snaga , nesto poput \u201cgoriva\u201d koje nam je dato za ovaj \u017eivot. ..Kako energije nikada dosta, ka\u017ee se da se poreme\u0107aj u njihovom radu mo\u017ee pre ogledati u deficijenciji nego ekscesu. Neki od simptoma disbalansa bubrezne funkcije po kineskoj medicini su:
\n– problemi sa kostima, narocito kolenima, lumbalnim delom ledja, zubima,
\n– opadanje kose,prevremeno starenje,
\n– smanjena funkcija slu\u0161nog aparata (zvukovi u uvu, postepeno opadanje sluha ..)
\n– urinarni ,seksualni, reproduktivni imbalansi,
\n– jaki strahovi i nesigurnosti\u2026
\n\u201cJing\u201d je esencija vitalnosti na\u0161eg organizma, a sme\u0161tena je upravo u bubrezima
\nU svim starim knjigama kineske medicine , puno se pri\u010da o jednoj supstanci tzv \u201cJingu\u201d. Ona je esencija vitalnosti na\u0161eg organizma, a sme\u0161tena je upravo u bubrezima. \u201cJing\u201d odredjuje na\u0161u rezistenciju na bolesti i uti\u010de na du\u017einu \u017eivotnog veka. U nekoj koli\u010dini ona se nalazi u mozgu i u ko\u0161tanoj sr\u017ei.. Odredjena koli\u010dina ove supstance je nasledna , pa samim tim njen kvalitet zavisi od zdravlja i konstitucije na\u0161ih roditelja, ali to isto tako zna\u010di da \u0107emo deo nje predati i svom potomstvu.<\/p>\n

Faktori koji tokom \u017eivota uti\u010du na njeno smanjenje su:
\n– Stres, strahovi, preteran rad, toksini u vodi i hrani, te\u0161ki metali, suvi\u0161e slatke hrane…
\nHranu koju pripremate treba kuvati du\u017ee, sa manje vode, na ni\u017eoj temperaturi. Vi\u0161e koristite gorku i slanu hranu jer upravo ovi ukusi \u201cponiru \u201c dublje u na\u0161e telo, hlade povr\u0161inu ko\u017ee a greju unutra\u0161njost. Ipak, oprezno sa suvi\u0161e slanom hranom , pogotovu ako imate problema sa srcem i bubrezima.
\nNeke od preporu\u010dljivih namirnica su: celer, repa,\u0161pargla, \u0161argarepa, ra\u017e, ovas, zob, proso,je\u010dam, kvinoa,kora limuna, kupus (naro\u010dito spoljni listovi), miso supa, soja sos, alge. Ka\u017ee se da je pasulj hrana koja hrani bubrege . Oni po obliku i li\u010de.
\nObi\u010dno kako osoba stari ima izra\u017eenije znake bubre\u017ene yin ili yang deficijencije.
\nKako to znati?
\nU prvoj ste grupi, ako ste skloniji vrtoglavici, glavoboljama, zvukovima u u\u0161ima, suvom grlu, bolu u ledjima, spontanom znojenju, ako lako menjate raspolozenje i brzo \u201cplanete\u201d..U tom slu\u010daju za Vas su preporu\u010dljivije namirnice poput : krompira, algi, semena susama, kestena, sardine, jaja, sira, prasetine,..
\nNeki od simptoma bubrezne \u2013yang deficijencije su: osecaj hladnoce, slaba kolena, bol u ledjima, depresivno raspolozenje, problemi sa menstrualnim ciklusom kod \u017eena, ote\u010denost nogu\u2026
\nNeke od namirnica koje \u201cgreju\u201c bubrege su: crni biber, karanfili\u0107, mirodjija, djumbir, cimet, orah, piletina, jagnjetina, losos, pastrmka\u2026.
\nZato \u0161to su bubrezi , kao \u0161to je re\u010deno, izvor i vode i vatre na\u0161eg tela, mogu\u0107e je da se nekad istovremeno pojavljuju simptomi iz obe grupe. Tada mo\u017eete konzumirati obe vrste namirnica.
\nBoja koja odgovara vodi je crna. Ako smatrate da imate neki od prethodno navedenih simptoma eto predloga kako usmeriti izbor garderobe.<\/p>\n\n

\nPodelite \u010dlanak: \n
\n\n\"Podelite\n<\/a>\n\n\"Podelite\n<\/a>\n\n\"Podelite\n<\/a>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Hladno\u0107a i tmina nas nagone da potra\u017eimo unutra\u0161nju toplinu \u201cJing\u201d je esencija vitalnosti na\u0161eg organizma, a sme\u0161tena je upravo u bubrezima Pi\u0161e: dr. Ana \u017diki\u0107 Tradicionalni kineski kalendar shodno promenama u prirodi i kretanju energije, Qi-ja, od koje je sve sastavljeno, godinu deli na 24 perioda. Trenutno se nalazimo u vremenskim intervalima koji su simboli\u010dno […]<\/p>\n","protected":false},"author":53,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[18],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/kpv.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/595"}],"collection":[{"href":"http:\/\/kpv.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/kpv.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/kpv.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/53"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/kpv.rs\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=595"}],"version-history":[{"count":3,"href":"http:\/\/kpv.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/595\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":711,"href":"http:\/\/kpv.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/595\/revisions\/711"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/kpv.rs\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=595"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/kpv.rs\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=595"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/kpv.rs\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=595"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}