{"id":623,"date":"2011-06-29T15:18:23","date_gmt":"2011-06-29T15:18:23","guid":{"rendered":"http:\/\/kpv.rs\/?p=623"},"modified":"2011-07-05T11:44:21","modified_gmt":"2011-07-05T11:44:21","slug":"vitamin-d-suncev-vitamin","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/kpv.rs\/?p=623","title":{"rendered":"Vitamin D – Sun\u010dev vitamin"},"content":{"rendered":"

\u201eNi\u0161ta pod Suncem nema lep\u0161e, nego biti na Suncu\u201c<\/strong><\/em>
\nPi\u0161e: Branka Mraz<\/em><\/p>\n

\"\"<\/a>
\nOd davnina su ljudi po\u0161tovali Sunce kao bo\u017eanstvo i to s pravom. Ono odr\u017eava biosferu na\u0161e majke Zemlje, poklanja nam \u017eivot i svaki dan iznova hrani svojim zracima. Kako ljudi tako i \u017eivotinje, su oduvek bili svesni svoje zavisnosti od Sunca i koristili su njegove isceljuju\u0107e zrake svakom prilikom.<\/p>\n

Tek u na\u0161em \u201evisoko civilizovanom svetu\u201c , pate skoro svi ljudi od nedostatka D vitamina, sa rastu\u0107im posledicama po telo i psihu.
\nSvet se skriva od Sunca – izvora \u017eivota na\u0161e planete!
\nKako smo uop\u0161te do\u0161li na ovako apsurdnu ideju?
\nDanas je prirodni ose\u0107aj za zdravlje skoro potisnut. \u017divimo otu\u0111eno i poku\u0161avamo da ovladamo problemima pomo\u0107u pilula. Najgore \u0161to trenutno radimo vo\u0111eni konvencionalnim zdravstvenim ekspertima je da se krijemo od Sunca iz straha od raka ko\u017ee. Globalno smo odvo\u0111eni od zdravih \u017eivotnih osnova u zabludu.
\nSvakim danom je sve jasnije da ne\u0161to ide naopako i da nam je potrebno le\u010denje pogre\u0161nog pogleda na zdravlje.
\nDr. Robert O. Young tvorac \u201e nove biologije\u201c udubio se u tematiku nedostataka D vitamina kao uzroka ve\u0107eg broja oboljenja. Do\u0161ao je do zaklju\u010dka da je u datim okolnostima problem mogu\u0107e prevazi\u0107i prirodnim dodacima uz mere koje podrazumevaju zdrav odnos prema Suncu.
\nPorast nedostatka vitamina D se pokazuje kod svih ljudi bez obzira na region, boju ko\u017ee, pol ili godine. Tamnoputi i ljudi crne ko\u017ee su posebno pogo\u0111eni, potrebno im je znatno vi\u0161e Sunca za produkciju D vitamina nego svetlima. \u017dive\u0107i modernim na\u010dinom \u017eivota nedovoljno se kre\u0107emo, ne udi\u0161emo sve\u017e vazduh i ne boravimo na Suncu.
\nNedostatak D vitamina stvara uslove koji otvaraju vrata \u010ditavom nizu bolesti i degenerativnih procesa. Npr. Multiple skleroza, parkinsonova i alchajmerova bolest, fibromijalgija, hroni\u010dni umor, mi\u0161i\u0107na slabost, depresija, \u0161izofrenija, problemi sa srcem i krvotokom, prerano starenje, slabost imuniteta, gripalne infekcije\u2026
\nNa\u017ealost, neprirodni na\u010din \u017eivota, mi\u0161ljenja i ishrane se brzo \u0161iri planetom, \u0161to mediji lak\u0161e dospevaju do nekog to se vi\u0161e pove\u0107ava faktor denaturizacije. Mase manipulisane reklamama izgubile su prirodni ose\u0107aj za zdravo.<\/p>\n

Vitamin D (calciferol, ergocaliferol) jedan od malo vitamina koje na\u0161e telo mo\u017ee samo produkovati kompleksnim procesom kome je potrebna prava Sun\u010deva svetlost. Na\u0161a ko\u017ea ima sposobnost da pod UVB zra\u010denjem sa talasnom du\u017einom 290-315 nm gradi \u017eivotno va\u017ean D vitamin. Upravo taj spektar zra\u010denja koji uzrokuje opekotine najdelotvornije podsti\u010de gradnju vitamina D. Ako mudro postupamo sa elementima \u017eivota onda \u0107emo ih optimalno dozirati kao i sun\u010danje a to zna\u010di da se izla\u017eemo Suncu \u010de\u0161\u0107e i kra\u0107e . Sem toga ko\u017ea le\u0111a produkuje najvi\u0161e D vitamina. Kad primimo dovoljno D vitamina od Sunca i iz hrane, telo zapo\u010dinje produkciju sa na\u0161im sopstvenim holesterolom. Taj holesterol biva pretvoren u provitamin D3.
\nDo skora je nedostatak D vitamina povezivan sa rahitisom zvanim jo\u0161 i \u201eengleska bolest\u201c jer su bila pogo\u0111ena deca koja su rasla u tamnim zadnjim dvori\u0161tima engleskih velikih gradova.
\nVitamin D je odgovoran za zdrav rast kostiju.
\nNa\u0161e telo ne mo\u017ee predozirati D vitamin, jer poseduje mehanizam regulacije. Ostarela i o\u0161te\u0107ena ko\u017ea te\u017ee gradi D vitamin i zato je posebno va\u017eno da stari ljudi borave napolju.
\nDr Young tvrdi je za optimalno snabdevanje D vitaminom dnevno potrebno za svetle tipove oko 20 min. i za tamnije 90-120 min. direktnog izlaganja Suncu. Smatra da je najbolje izme\u0111u 10 i 14 \u010dasova i to bez preparata za sun\u010danje.
\nKonvencionalni zdravstveni eksperti pomo\u0107u medija nam sugeri\u0161u da se klonimo Sunca, tvrde da je postalo agresivno i \u0161tetno po ko\u017eu. Savetuju nas da se klonimo podnevnog Sunca i ma\u017eemo preparatima. Za\u0161titno sredstvo ve\u0107 sa faktorom 15 stopira gradnju D vitamina za 95%.
\nTako\u0111e prirodne materije i svetlo u na\u0161oj hrani nose vredne informacije i poruke potrebne za \u017eivot. Koli\u010dina svetla koju primimo odre\u0111uje jasno\u0107u pogleda i time kvalitet \u017eivota.
\nU osnovi sve i jeste svetlo sa razli\u010ditim stepenom gustine i frekvencijom zra\u010denja. \u017divimo od svetla, primamo i dajemo svetlo dok smo god \u017eivi. Biljke i plodovi rastu\u0107i na Suncu skupljaju svetlo i time univerzalne \u017eivotne informacije u sebe. Jedu\u0107i takvu hranu bi\u0107emo ispunjeni vrednim informacijama, zdravljem i \u017eivotnom snagom.<\/p>\n

Strah od raka ko\u017ee<\/strong><\/p>\n

Sun\u010devo svetlo ne uzrokuje rak ko\u017ee pre \u0107e biti da \u0161titi od raka. Rizik da kriju\u0107i se od svetla obolimo od drugih bolesti daleko prevazilazi rizik od raka ko\u017ee, pi\u0161e Tomas Klajn u knjizi Sun\u010devo svetlo najve\u0107a tajna zdravlja. (Thomas Klein, Sonnenlicht, das groeste Gesundheitsgeheimnis)
\nIstinski uzrok \u0107elijskog starenja svih vrsta su uglavnom neprirodne \u017eivotne navike i pogre\u0161na ishrana iz kojih sledi preoptere\u0107enost otrovima i pove\u0107ana kiselost. Znamo da kroz UV zra\u010denje nastaju slobodni radikali. Ovi agresivni elementi bi normalno na licu mesta bili neutralizovani kada bi na\u0161a ko\u017ea bila potpuno \u010dista i u punoj funkciji \u0161to pre svega zavisi od zdrave ishrane i prirodnog stila \u017eivota.
\nBlagim navikavanjem na Sunce, izbalansiranom ishranom sa puno sve\u017eih namirnica mo\u017ee se prirodni za\u0161titni faktor pove\u0107ati do 100. Da bi se smanjilo starenje ko\u017ee izla\u017eemo se Suncu ujutru i uve\u010de, a da bi stekli D vitamin sredinom dana.
\nOsim manjka D vitamina raku ko\u017ee mogu jo\u0161 doprineti:ote\u017eano varenje masti, otkazivanje bubrega, o\u0161te\u0107enje jetre, zloupotreba lekova, alkohol i duvan, te\u0161ko\u0107e u razmeni materija radi prekiseljenosti.<\/p>\n

Vitamin D i imuni sistem<\/strong><\/p>\n

Nau\u010dnici ga posmatraju kao neku vrstu \u201e\u010dudesne namirnice\u201c koji aktivira imuni sistem u odbrani od mikroorganizama.
\nKako se mo\u017ee organizam braniti od mutiranih \u0107elija ako najva\u017eniji faktor D3 fali? Premalo Sunca spre\u010dava gradnju faktora (D3) koji je neophodan da se Sunce dobro podnese i da ko\u017ea gradi novi vitamin koji ja\u010da organizam. I tako u krug, ravnote\u017ea koja se ne bi smela remetiti.
\nDobro snabdevanje tela Sun\u010devim svetlom se pokazuje kroz:
\n– bolju funkciju mozga, bistrina duha
\n– ve\u0107a proizvodnja hormona sre\u0107e \u2013 Serationina
\n– stimulacija ukupnog metabolizma
\n– dezinfikuju\u0107e i antibakterijsko dejstvo
\n– br\u017ei proces izle\u010denja
\n– ubla\u017eenje artritisa i gihta
\n– pomo\u0107 kod gljivi\u010dnih i ko\u017enih bolesti
\n– za\u0161tita od autoimunih bolesti
\n– normalizacija \u0161e\u0107era i krvnog pritiska
\n– manji rizik od infarkta
\n– bolji vid
\n– bolja hormonska ravnote\u017ea i jo\u0161 puno toga
\nGripalne infekcije su naj\u010de\u0161\u0107e u tamnom godi\u0161njem dobu kada je nivo D vitamina najni\u017ei. Telo se tada ne mo\u017ee \u0161tititi svojim sopstvenim antibioticima i lak\u0161e podle\u017ee infekciji.
\nPomo\u0107i sebi mo\u017eemo ako se hranimo prete\u017eno bazno i sa sve\u017eim vo\u0107em i povr\u0107em, citrusima, povr\u0107e sa zelenim li\u0161\u0107em i tamnocrvenim i plavim plodovima i pre svega avokadom, hladnoce\u0111enim uljima, i klicama.
\nDovoljno kretanja na sve\u017eem vazduhu i dovoljno no\u0107nog sna, \u010dista voda i koristiti svaki zra\u010dak koji mo\u017eemo primiti.<\/p>\n

Ako je potrebno koristiti i UV-B zra\u010denje (talasna du\u017eina 315\u2212280\u00a0nm) i dodatke D3.<\/p>\n\n

\nPodelite \u010dlanak: \n
\n\n\"Podelite\n<\/a>\n\n\"Podelite\n<\/a>\n\n\"Podelite\n<\/a>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u201eNi\u0161ta pod Suncem nema lep\u0161e, nego biti na Suncu\u201c Pi\u0161e: Branka Mraz Od davnina su ljudi po\u0161tovali Sunce kao bo\u017eanstvo i to s pravom. Ono odr\u017eava biosferu na\u0161e majke Zemlje, poklanja nam \u017eivot i svaki dan iznova hrani svojim zracima. Kako ljudi tako i \u017eivotinje, su oduvek bili svesni svoje zavisnosti od Sunca i koristili […]<\/p>\n","protected":false},"author":53,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[18,34],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/kpv.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/623"}],"collection":[{"href":"http:\/\/kpv.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/kpv.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/kpv.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/53"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/kpv.rs\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=623"}],"version-history":[{"count":3,"href":"http:\/\/kpv.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/623\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":722,"href":"http:\/\/kpv.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/623\/revisions\/722"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/kpv.rs\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=623"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/kpv.rs\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=623"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/kpv.rs\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=623"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}