{"id":74,"date":"2011-06-20T22:24:57","date_gmt":"2011-06-20T22:24:57","guid":{"rendered":"http:\/\/kpv.rs\/?p=74"},"modified":"2011-06-22T14:26:09","modified_gmt":"2011-06-22T14:26:09","slug":"prolece-i-zdravlje-sa-gledista-kineske-medicine","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/kpv.rs\/?p=74","title":{"rendered":"Prole\u0107e i zdravlje sa gledi\u0161ta kineske medicine"},"content":{"rendered":"

Pi\u0161e:\u00a0 Dr. Ana Ziki\u0107<\/em><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Po kineskom lunarnom kalendaru prole\u0107e je po\u010delo jo\u0161 pre nekih mesec dana, a ipak se ono \u0161to mi zovemo prole\u0107em u prirodi vidi tek sada. Po kineskoj medicini, kao \u0161to priroda ima svoje cikluse, tako ih ima i na\u0161e telo i na zvuk prole\u0107a ono po\u010dinje da se budi \u2013 ali tako da je u svakom organu pojedina\u010dno taj zvuk budjenja druga\u010diji.<\/p>\n

Ovo vreme je jako bitno za novi start i lep po\u010detak zdrave godine.<\/p>\n

Dakle, za vreme zime na\u0161 organizam je spavao. Sa kineske ta\u010dke gledi\u0161ta Yang se povukao unutra i zajedno sa Yinom odmarao, skupljao energiju za novi ciklus. Dolaskom prole\u0107a, ne mo\u017eete a da ne primetite budjenje prirode, \u017eivot u svemu \u2026kao \u0161to se na biljkama listovi i cvetovi kre\u0107u \u201cka vani\u201d, tako se i Yang na\u0161eg tela kre\u0107e ka spolja,\u2026mi smo sami poletniji, preduzimljiviji, spremni za nove poduhvate \u2026Prole\u0107u kao organ odgovara jetra kojoj kao element odgovara Drvo a kao pokret u prirodi Vetar, tako se treba \u010duvati prole\u0107nog vetra. Da biste bolje shvatili, vetar je po svojoj prirodi Yang , \u201csupstanca\u201d koja se lako pokre\u0107e, naj\u010de\u0161\u0107e ka gore. Po\u010detkom prole\u0107a vi je u telu ve\u0107 imate dovoljno, a ako je dodate vi\u0161e, dolazi do disbalansa. Pa tako, mogu se javiti poja\u010dane glavobolje, migriraju\u0107i bolovi u telu, pogor\u0161anje svraba kod ko\u017enih oboljenja, mogu se probuditi i neprele\u017eane zimske prehlade, jer vetar po svojoj prirodi jednostavno pokre\u0107e sve.<\/p>\n

Dakle, organi koji odgovaraju prole\u0107u su jetra i \u017eu\u010dna kesa. U prole\u0107e prirodno je da jedemo manje (pa \u010dak i brze) da bismo o\u010distili jetru i ceo organizam od te\u0161ke hrane koju smo konzumirali tokom zime. Hrana bi trebalo na bude \u201cnajlak\u0161eg \u201ckvaliteta u poredjenju sa drugim godi\u0161njim dobima. Ono \u0161to jedemo treba da ima kvalitete Yanga, da na neki na\u010din imitira nezadr\u017eivu poletnost prole\u0107a – mlado sve\u017ee zeleno povr\u0107e, izdanci, mlada p\u0161enica. Ukusi koji imaju ove karakteristike su sladak i jedak, pomalo ljut ukus. Dobra kombinacija je \u010daj od nane sa medom. Ova biljka\u201cse kre\u0107e\u201d meridijanima jetre i plu\u0107a, doprinosi boljem vidu i \u010distijim mislima. U ishrani su idealni slede\u0107i za\u010dini \u2013 bosiljak, per\u0161un, mirodjija, ruzmarin, kim, lovorov list, biber..Od povr\u0107a \u2013celer, brokoli, rotkice, karfiol, keleraba, kupus, mladi luk, spana\u0107, paradajz, krastavac, pe\u010durke, suncokretovo seme, kesten, boranija, so\u010divo. Primeti\u0107ete da dominira povr\u0107e zelene boje i da neko od njih ima oblik drveta (\u0161to su ujedno boja i elemenat organa jetre). Preporu\u010duju se i sve vrste algi (miso supa naro\u010dito). Mesa koja odgovaraju jetri su riba i jagnjetina. Kod Kineza postoji jo\u0161 jedna zanimljivost. Naime,oni veruju da jedenjem identi\u010dnog \u017eivotinjskog organa vi mo\u017eete pobolj\u0161ati kvalitet na\u0161eg, u ovom slu\u010daju jetre. Dakle, pile\u0107a d\u017eigerica je idealna. Po starom receptu u prole\u0107e treba jesti ve\u0107u koli\u010dinu belog i crnog luka, \u0161to potpoma\u017ee telu da se oslobodi parazita.<\/p>\n

Pripremanje hrane u prole\u0107e je relativno jednostavno. Akcenat je na sve\u017eoj ili kratko termi\u010dki obradjenoj- tada je u pitanju kratko kuvanje ali na visokoj temperaturi. Na ovaj na\u010din hrana nije skroz obradjena, naro\u010dito njen sredi\u0161nji deo. Povr\u0107e se mo\u017ee spremati na pari, ili je pogodno potapanje u vodi .Treba biti oprezan kod uzimanja sirove hrane- ona je u kineskoj medicini klasifikovana kao \u201chladna hrana\u201d. Ako se uzima u ve\u0107im koli\u010dinama mo\u017ee oslabiti varenje i doprineti zadr\u017eavanju te\u010dnosti u organizmu. Naro\u010dito oprezni treba da budu osobe za znacima deficijencije organizma i zapaljenskim bolestima digestivnog trakta.<\/p>\n

Jetra upravlja tetivama mi\u0161ica i o\u010dima. Ako je njena funkcija u balansu, telo \u0107e biti fleksibilno, ne rigidno. Katarakta, glaukom, crvene o\u010di, no\u0107no slepilo su na neki na\u010din ogledala funkcija na\u0161e jetre. Svakako izbegavajte kasne obroke jer 23h- 3h ogovara vremenu kada su funkcije jetre i \u017eu\u010dne kese u maksimumu- dozvolite im da se regeneri\u0161u tada. Takodje u prole\u0107e treba ranije i\u0107i na po\u010dinak i ranije ustajati (idealno je pre izlaska sunca).<\/p>\n

Jetra je odgovorna da u na\u0161em telu energija te\u010de nesmetano, glatko. Jer, ako dodje do smetnje u protoku javi\u0107e se stagnacija Qi-ja (energija kod Kineza), a posledica svake stagnacije je \u2013bol.<\/p>\n

U starim knjigama postoji pri\u010da da je u prole\u0107e stvoren zvuk klicanja, vikanja kod ljudi. Zato u Kini ka\u017eu kada neko pri\u010da izrazito glasno \u201cvi\u010de dok pri\u010da\u201d da je energija jetre u porastu. Ljutitost i bes su emocije koje se vezuju za ovaj organ. Ali, ne dopustite da i pored svih datih saveta ostanete ljuti (ako jeste). Odgovaraju\u0107e su ve\u017ebe poput brzog kretanja, tr\u010danja ili mo\u017eda meditacije u \u0161umi, odaberite sami.<\/p>\n

Prole\u0107e je, toplije je. Kao \u0161to se sa reka otapa led, tako i u nama \u201creke\u201d vitalnih te\u010dnosti menjaju svoj ritam. Zamislite da ste drvo. Va\u0161a unutra\u0161nja energija polako pronalazi svoj put ka spolja sa svakim zelenim, sjajnim listom, radjaju se nove ideje, vizije. De\u0161ava se prole\u0107e u Vama!<\/p>\n\n

\nPodelite \u010dlanak: \n
\n\n\"Podelite\n<\/a>\n\n\"Podelite\n<\/a>\n\n\"Podelite\n<\/a>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Pi\u0161e:\u00a0 Dr. Ana Ziki\u0107 Po kineskom lunarnom kalendaru prole\u0107e je po\u010delo jo\u0161 pre nekih mesec dana, a ipak se ono \u0161to mi zovemo prole\u0107em u prirodi vidi tek sada. Po kineskoj medicini, kao \u0161to priroda ima svoje cikluse, tako ih ima i na\u0161e telo i na zvuk prole\u0107a ono po\u010dinje da se budi \u2013 ali […]<\/p>\n","protected":false},"author":53,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[18,11],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/kpv.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/74"}],"collection":[{"href":"http:\/\/kpv.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/kpv.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/kpv.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/53"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/kpv.rs\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=74"}],"version-history":[{"count":2,"href":"http:\/\/kpv.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/74\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":209,"href":"http:\/\/kpv.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/74\/revisions\/209"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/kpv.rs\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=74"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/kpv.rs\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=74"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/kpv.rs\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=74"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}