San za sveže arterije

Dubok noćni san dobar je za srce, jer pomaže održavanju prohodnosti arterija. Istraživači su otkrili da su prilično zdravi ljudi u srednjim godinama, koji su spavali u proseku sat vremena duže, u odnosu na ostale manje patili od kalcifikacije koronarnih arterija – nagomilavanja plakova.

Novi podaci upućuju na to da su kvantitet i kvalitet spavanja povezani s više činilaca rizika obolevanja srca. U studiji dr Dajane Loderdrjl sa Univerziteta u Čikagu traženi su dokaze neposredne povezanosti spavanja i kalcifikacije koronarnih arterija u toku pet godina kod 495 pojedinaca od 35 do 47 godina.

Prema izveštaju koji je objavljen u časopisu Journal of the American Medical Association, duže je spavanje povezano s nižom učestalošću kalcifikacije ili začepljenja. Kod prvih koji su spavali više od sedam sati iznosila je šest odsto, 11 posto kod drugih što spavali od pet do sedam, a 27 kod trećih koji su spavali kraće od pet sati.

Podelite članak:
Podelite putem email-a Podelite ovaj tekst na facebook-u Podelite putem Twitter-a
Možete ostaviti komentar, ili povratni link sa vašeg sajta.

Ostavite komentar